Pilates - besser fühlen durch gezielte Bewegung
Was ist Pilates ?
Pilates ist ein Bewegungsmethode, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht.
Durch gezielte Übungen wird die stabilisierende, tiefliegende Muskulatur gekräftigt. Dies verhilft zu einer aufrechten Haltung und beugt Rücken- und Gelenkerkrankungen vor.
Pilates schärft die Wahrnehmung für den eigenen Körper und hilft, Fehlhaltungen und -belastungen zu erkennen und zu vermeiden.
Pilates wirkt entspannend - das gezieltes Zusammenspiel von Übungsdurchführung und Atmung entspannt, hilft, sich auf die Übungsausführung zu konzentrieren und aktiviert gleichzeitig die Tiefenmuskulatur.
Pilatestraining ist für Männer und Frauen aller Altersstufen geeignet.
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