Pilates - besser fühlen durch gezielte Bewegung

Was ist Pilates ?

 

Pilates ist ein Bewegungsmethode, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht.

Durch gezielte Übungen wird die stabilisierende, tiefliegende Muskulatur gekräftigt. Dies verhilft zu einer aufrechten Haltung und beugt Rücken- und Gelenkerkrankungen vor.

 

Pilates schärft die Wahrnehmung für den eigenen Körper und hilft, Fehlhaltungen und -belastungen zu erkennen und zu vermeiden.

 

Pilates wirkt entspannend - das gezieltes Zusammenspiel von Übungsdurchführung und Atmung entspannt, hilft, sich auf die Übungsausführung zu konzentrieren und aktiviert gleichzeitig die Tiefenmuskulatur.

 

Pilatestraining ist für Männer und Frauen aller Altersstufen geeignet.