Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Entspannungmethode, die auf Autosuggestion beruht. Autogenes Training ist erlernbar und dient der gezielten Entspannung und dem "Zur-Ruhe-Kommen" in einer immer fordernden Umwelt. 

 

Ich biete Ihnen in  meiner Praxis Kompaktseminare in Kleingruppen zum Erlernen des Autogenen Trainings an. Sie lernen an vier Tagen die sieben Grundübungen des Trainings kennen. Wir besprechen Fortschritte und Schwierigkeiten bei der Umsetzung. 

 

Sie erhalten einen Überblick über die wissenschaftlichen Grundlagen jeder einzelnen Übung und bekommen eigenen Unterlagen, die Ihnen das Üben zu Hause erleichtern.